張智堯 2022/08/09 訓練日誌 | Marathon's World

張智堯基隆
ID 711511

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4.5 km | 00:41:32 | 09:10/km

日期: 2022-08-09 21:01 - 卡路里: 245 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 00'15" / 00'09" / 04'51" / 07'24" / 07'33" / 11'23" / 19'10" /

基本訓練

8月累積里程 : 54.61 km

iPhone 上傳 | 2 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	00'15"	00:00'15"
2	00'09"	00:00'24"
3	04'51"	00:05'15"
4	07'24"	00:12'39"
5	07'33"	00:20'12"
6	11'23"	00:31'35"
4.5	-6'-46"	00:41'45"

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