5.3 km | 00:39:09 | 07:27/km日期: 2022-07-28 20:54 - 平均心率: 142 - 卡路里: 355 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 30°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 07'06" / 07'11" / 07'20" / 06'53" / 07'00" / 14'32" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'02" | 395 / 395 |
| 2 | | 04'12" (+00'10") | 401 / 797 |
| 3 | | 01:02'11" (+58'09") | 51 / 848 |
| 4 | | 04'18" (+00'16") | 401 / 1249 |
| 5 | | 04'28" (+00'26") | 406 / 1656 |
| 6 | | 32'06" (+28'04") | 99 / 1756 |
| 7 | | 04'25" (+00'23") | 397 / 2154 |
| 8 | | 04'33" (+00'31") | 396 / 2551 |
| 9 | | 58'35" (+54'33") | 51 / 2602 |
| 10 | | 04'27" (+00'25") | 388 / 2990 |
| 11 | | 04'18" (+00'16") | 400 / 3391 |
| 12 | | 41'35" (+37'33") | 72 / 3463 |
| 13 | | 04'11" (+00'09") | 402 / 3866 |
| 14 | | 04'17" (+00'15") | 398 / 4264 |
| 15 | | 30'58" (+26'56") | 97 / 4361 |
| 16 | | 04'24" (+00'22") | 398 / 4760 |
| 17 | | 04'13" (+00'11") | 405 / 5165 |
| 18 | | 35'19" (+31'17") | 85 / 5250 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 182.23 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'06" | 00:07'06" |
| 2 | 07'11" | 00:14'17" |
| 3 | 07'20" | 00:21'37" |
| 4 | 06'53" | 00:28'30" |
| 5 | 07'00" | 00:35'30" |
| 5.3 | 14'29" | 00:39'08" |
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