jeremyHHchen 2022/07/23 訓練日誌 | Marathon's World

jeremyHHchen 台北市
ID 380655

< 上一篇

下一篇 >

87.7 km | 06:07:07 | 14.3 km/h

日期: 2022-07-23 06:25 - 總爬升: 1578 m - 地點: 東門-故宮-平等國小-冷水坑-二子坪-北新庄-二子坪-花鐘-北投-東門 - 天氣: 熱到爆/晴時多雲 - 卡路里: 1468 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(15)

單車

7月累積里程 : 266.47 km

Specialized Venge Elite

iPhone 上傳 | 2 years ago

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	17.6	-0.6 %
2	17.9	-1.2 %
3	17.6	9.5 %
4	17.1	-5.7 %
5	28.1	1.5 %
6	30.3	2.5 %
7	30.5	-1.1 %
8	27.7	2.0 %
9	25.4	-1.1 %
10	13.4	1.4 %
11	22.6	-2.2 %
12	30.0	-0.7 %
13	27.1	-0.6 %
14	26.7	2.8 %
15	20.8	2.0 %
16	13.8	1.2 %
17	22.5	2.2 %
18	13.7	3.7 %
19	10.3	5.7 %
20	8.3	9.4 %
21	9.4	7.6 %
22	8.4	7.4 %
23	11.0	5.8 %
24	7.0	3.2 %
25	25.0	-4.0 %
26	17.1	-6.2 %
27	8.0	7.8 %
28	9.8	7.7 %
29	10.2	5.4 %
30	7.4	10.0 %
31	8.3	9.5 %
32	3.0	4.4 %
33	9.0	7.9 %
34	11.7	-8.5 %
35	10.9	5.0 %
36	14.5	6.5 %
37	13.2	4.1 %
38	16.4	-4.0 %
39	37.1	-5.3 %
40	36.0	-6.5 %
41	35.3	-6.3 %
42	33.6	-5.9 %
43	36.7	-6.0 %
44	34.6	-4.6 %
45	32.4	-6.3 %
46	36.4	-5.3 %
47	35.0	-6.7 %
48	8.6	7.2 %
49	8.7	6.3 %
50	8.7	7.0 %
51	8.9	5.1 %
52	8.2	5.4 %
53	8.3	6.0 %
54	7.7	6.2 %
55	8.0	5.9 %
56	6.9	5.6 %
57	8.6	5.8 %
58	3.3	-2.5 %
59	29.0	-2.7 %
60	29.5	-6.4 %
61	36.0	-3.9 %
62	35.0	-6.4 %
63	29.0	-9.3 %
64	24.5	-8.1 %
65	18.7	-5.8 %
66	30.3	-3.9 %
67	31.9	-5.9 %
68	34.0	-8.9 %
69	33.0	-11.9 %
70	18.6	-4.4 %
71	34.3	-5.3 %
72	22.2	-8.2 %
73	22.1	-2.2 %
74	24.8	-3.6 %
75	19.7	-2.3 %
76	10.5	-1.1 %
77	18.9	4.5 %
78	28.8	-0.7 %
79	18.8	3.0 %
80	29.5	-1.3 %
81	30.0	-2.6 %
82	19.9	-2.7 %
83	30.0	3.0 %
84	25.5	-1.6 %
85	17.1	1.7 %
86	14.8	3.5 %
87	24.7	-2.3 %
87.7	11.0	2.0 %

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

4.2 km | 00:26:53 | 06:25/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.4 km | 00:08:29 | 06:03/km

Inna Chang 上傳了新日誌
18.0 km | 01:00:01 | 18.0 km/h

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:14:45 | 04:54/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:14:39 | 04:52/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:16 | 05:24/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 01:02:37 | 06:15/km

鄭穗霓上傳了新日誌

10.2 km | 00:59:25 | 05:49/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

4.3 km | 00:32:21 | 07:30/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:45:08 | 06:25/km

林淦鈿（淦哥）給 2024 臺中城市半程馬拉松 RUN FOR OUR PLANET 的評分(給 5 星) : "路線我喜歡"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

10.0 km | 00:59:12 | 05:54/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.2 km | 00:27:24 | 05:16/km

Inna Chang 上傳了新日誌

16.0 km | 01:32:25 | 05:46/km

王聖欣上傳了新日誌

10.6 km | 01:00:00 | 05:39/km

林淦鈿（淦哥）給 2024 北港媽祖盃全國馬拉松的評分(給 5 星) : "完賽禮很豐富,袋子很實用"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024 北港媽祖盃全國馬拉松 - 全馬
成績 : 04:56:26

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:06 | 04:51/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:50:36 | 04:58/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:07 | 05:09/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:53:14 | 05:13/km

Vanessa Fan Fan 上傳了新日誌

2.9 km | 00:57:04 | 19:27/km

Inna Chang 上傳了新日誌

11.0 km | 01:02:27 | 05:40/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.0 km | 00:45:40 | 05:42/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

2.7 km | 00:39:45 | 14:56/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.4 km | 00:19:35 | 08:12/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.6 km | 00:10:59 | 07:00/km

王聖欣上傳了新日誌

2.2 km | 00:22:44 | 10:26/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

10.0 km | 00:54:07 | 05:24/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.3 km | 01:04:42 | 06:17/km