10.0 km | 01:07:01 | 06:41/km日期: 2022-07-18 04:00 - 地點: 新竹東區 - 天氣: 🌙 - 平均心率: 148 - 卡路里: 778 Cal - 平均步頻: 158
Pace: 06'09" / 05'50" / 05'54" / 07'15" / 05'56" / 06'47" / 07'45" / 07'26" / 07'16" / 06'37" / 05'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'08" (+00'19") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'49" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'54" (+00'05") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'14" (+01'25") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'56" (+00'07") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'46" (+00'57") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'44" (+01'55") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'26" (+01'37") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'16" (+01'27") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'37" (+00'48") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'22" | 21 / 10021 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
472.97 km 
母子🐊 白#40蚵枝 累積 :
1512.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'09" | 00:06'09" |
| 2 | 05'50" | 00:11'59" |
| 3 | 05'54" | 00:17'53" |
| 4 | 07'15" | 00:25'08" |
| 5 | 05'56" | 00:31'04" |
| 6 | 06'47" | 00:37'51" |
| 7 | 07'45" | 00:45'36" |
| 8 | 07'26" | 00:53'02" |
| 9 | 07'16" | 01:00'18" |
| 10 | 06'37" | 01:06'55" |
| 10.0 | 05'22" | 01:07'02" |
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