3.3 km | 00:16:27 | 04:57/km日期: 2022-07-06 18:05 - 地點: 大華國小外圍 - 天氣: 熱 - 平均心率: 144 - 卡路里: 211 Cal - 平均步頻: 198 - 溫度: 30°C - 濕度: 73%
Pace: 05'06" / 05'04" / 04'49" / 04'35" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'06" (+00'13") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'59" (+00'06") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'53" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'33" | 323 / 3323 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
291.34 km 
Nike Nike Air Zoom Rival Fly 3 累積 :
1108.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'06" | 00:05'06" |
| 2 | 05'04" | 00:10'10" |
| 3 | 04'49" | 00:14'59" |
| 3.3 | 04'32" | 00:16'27" |
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