10.3 km | 00:47:22 | 04:35/km日期: 2022-06-28 17:21 - 總爬升: 243 m - 地點: 大華國小外圍 - 天氣: 熱 - 平均心率: 142 - 卡路里: 608 Cal - 平均步頻: 196 - 溫度: 30°C - 濕度: 75%
Pace: 04'35" / 03'35" / 04'59" / 04'46" / 04'43" / 04'43" / 04'53" / 04'49" / 04'27" / 04'43" / 03'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'35" (+01'01") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 03'34" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'59" (+01'25") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'45" (+01'11") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'43" (+01'09") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'42" (+01'08") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'52" (+01'18") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'48" (+01'14") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'27" (+00'53") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'42" (+01'08") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 03'50" (+00'16") | 300 / 10300 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
300.66 km 
Nike Nike Air Zoom Rival Fly 3 累積 :
1108.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'35" | 00:04'35" |
| 2 | 03'35" | 00:08'10" |
| 3 | 04'59" | 00:13'09" |
| 4 | 04'46" | 00:17'55" |
| 5 | 04'43" | 00:22'38" |
| 6 | 04'43" | 00:27'21" |
| 7 | 04'53" | 00:32'14" |
| 8 | 04'49" | 00:37'03" |
| 9 | 04'27" | 00:41'30" |
| 10 | 04'43" | 00:46'13" |
| 10.3 | 03'49" | 00:47'22" |
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