大國崛起 2022/05/31 訓練日誌 | Marathon's World

大國崛起桃園
ID 284303

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5.0 km | 00:46:31 | 09:17/km

日期: 2022-05-31 08:23 - 卡路里: 405 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 26°C - 濕度: 96% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 10'22" / 09'30" / 09'09" / 09'16" / 08'12" / 08'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'21"

(10'21")

10'21" (+02'09")

1000 / 1000

2

09'30"

(19'51")

09'30" (+01'18")

1000 / 2000

3

09'08"

(29'00")

09'08" (+00'56")

1000 / 3000

4

09'16"

(38'17")

09'16" (+01'04")

1000 / 4000

5

08'12"

(46'29")

08'12"

1000 / 5000

6

00'01"

(46'31")

05'39"

4 / 5004

5月累積里程 : 115.12 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

賴奇男, ricky tseng 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'22"	00:10'22"
2	09'30"	00:19'52"
3	09'09"	00:29'01"
4	09'16"	00:38'17"
5	08'12"	00:46'29"
5.0	07'07"	00:46'31"

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朋友動態

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16.0 km | 01:32:25 | 05:46/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024 北港媽祖盃全國馬拉松 - 全馬
成績 : 04:56:26

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6.7 km | 00:30:02 | 13.4 km/h

林淦鈿（淦哥）回應了吉哥的比賽紀錄 : "謝謝吉哥在我今天的運動日誌鼓勵。下個月全馬，不跑不行了。"