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    張元寶 高雄
    ID 516061
    109 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    張元寶
    12.0 km | 00:59:27 | 04:57/km
    日期: 2022-05-09 19:49 - 地點: 新竹東區 - 天氣: ☁️ - 平均心率: 153 - 卡路里: 743 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 25°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(8)
    Pace: 05'21" / 05'07" / 05'10" / 04'56" / 04'53" / 04'59" / 04'43" / 04'48" / 04'55" / 04'36" / 04'44" / 05'11" / 08'20" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'21"  (05'21")
    		05'21" (+00'46")1000 / 1000
    2
    05'07"  (10'28")
    		05'07" (+00'32")1000 / 2000
    3
    05'09"  (15'38")
    		05'09" (+00'34")1000 / 3000
    4
    04'56"  (20'34")
    		04'56" (+00'21")1000 / 4000
    5
    04'53"  (25'27")
    		04'53" (+00'18")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    04'58"  (30'26")
    		04'58" (+00'23")1000 / 6000
    7
    04'42"  (35'08")
    		04'42" (+00'07")1000 / 7000
    8
    04'48"  (39'56")
    		04'48" (+00'13")1000 / 8000
    9
    04'55"  (44'52")
    		04'55" (+00'20")1000 / 9000
    10
    04'35"  (49'28")
    		04'35"1000 / 10000
    11
    04'44"  (54'12")
    		04'44" (+00'09")1000 / 11000
    12
    05'11"  (59'23")
    		05'11" (+00'36")1000 / 12000
    13
    00'04"  (59'27")
    		05'20" (+00'45")13 / 12013
    高雄
    張元寶
    · 留言
    高雄
    張元寶
    · 留言

    今天開始戴口罩跑（裝支架），連心肺，等疫情緩和再脫😁

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區123~15065~79%
    2:M馬拉松配速區150~16979~89%
    3:T乳酸耐力區169~17489~92%
    4:A無氧耐力區174~18592~97.5%
    5:I最大耗氧區185~19097.5~100%
    最大心率為190 點此去設定最大心率
    5月累積里程 : 450.46 km 母子🐊 白#41跟上來 累積 : 5548.0 km
    TCX 2.0 上傳 | 2 years ago
    李清輝, 許棟榮 和其他 18 人說推
    · 留言
    觀看另 11 則留言
    王清源 晚安，週一運動愉快
    2022-05-09 21:04 ·
     1 個人推
    謝承鴻 寶哥晚安💤😴祝好眠
    2022-05-09 21:10 ·
     1 個人推
    楊志民 晚安💤愉快
    2022-05-09 21:37 ·
     1 個人推
    🍭葉娟娟🍭KIKI YEH 哇喔 飆速愉快喔 晚安💤
    2022-05-09 21:54 ·
     1 個人推
    楊樂樂（二哥） 晚安~飆速運動流汗開心唷!
    2022-05-09 22:07 ·
     1 個人推
    Hsu PoMin 晚安，運動愉快！
    2022-05-09 23:03 ·
     1 個人推
    鍾運華 晚上好！精神抖擻，勇者無敵。
    2022-05-10 01:07 ·
     1 個人推
    沈麗鳳 早安～長距離愉悅，保護好自己💪
    2022-05-10 03:56 ·
     1 個人推
    沈麗鳳 早安～長距離練習愉悅
    2022-05-10 04:00 ·
     1 個人推
    怡佩 早安元寶～飆汗愉快真的強大💪💪💪
    2022-05-10 10:42 ·
     1 個人推
    吉哥 讚啊
    2022-05-10 12:54 ·
     1 個人推
    順彰 午安 飆速愉快💪
    2022-05-10 12:57 ·
     1 個人推
    黃肇璟 恭喜元寶好樣的您最帥
    2022-05-11 01:58 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 110~ 144


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'21"00:05'21"
    205'07"00:10'28"
    305'10"00:15'38"
    404'56"00:20'34"
    504'53"00:25'27"
    604'59"00:30'26"
    704'43"00:35'09"
    804'48"00:39'57"
    904'55"00:44'52"
    1004'36"00:49'28"
    1104'44"00:54'12"
    1205'11"00:59'23"
    12.006'14"00:59'28"

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