7.6 km | 00:53:49 | 07:04/km日期: 2022-05-09 20:46 - 平均心率: 163 - 卡路里: 376 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 25°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 06'43" / 06'22" / 06'21" / 06'27" / 06'43" / 06'44" / 09'09" / 08'44" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'42" (+02'50") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'22" (+02'30") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'20" (+02'28") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'27" (+02'35") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'42" (+02'50") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'43" (+02'51") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'47" (+02'55") | 428 / 6428 |
8 | | 13'45" (+09'53") | 283 / 6712 |
9 | | 04'04" (+00'12") | 101 / 6814 |
10 | | 11'53" (+08'01") | 144 / 6959 |
11 | | 04'27" (+00'35") | 95 / 7054 |
12 | | 11'29" (+07'37") | 149 / 7203 |
13 | | 04'03" (+00'11") | 99 / 7303 |
14 | | 13'03" (+09'11") | 151 / 7454 |
15 | | 03'52" | 102 / 7556 |
16 | | 12'43" (+08'51") | 48 / 7605 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 133~161 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 161~182 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 182~188 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 188~199 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 199~205 | 97.5~100% |
最大心率為205 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
68.09 km Asics Hyper speed 累積 :
822.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'43" | 00:06'43" |
2 | 06'22" | 00:13'05" |
3 | 06'21" | 00:19'26" |
4 | 06'27" | 00:25'53" |
5 | 06'43" | 00:32'36" |
6 | 06'44" | 00:39'20" |
7 | 09'09" | 00:48'29" |
7.6 | 08'48" | 00:53'49" |