10.2 km | 01:07:29 | 06:38/km日期: 2022-03-21 15:45 - 平均心率: 134 - 卡路里: 741 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 29°C - 濕度: 58% - PM2.5: 普通(41)
Pace: 06'43" / 06'30" / 06'26" / 06'46" / 07'25" / 06'45" / 07'18" / 06'39" / 06'08" / 05'53" / 05'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'43" (+00'50") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'30" (+00'37") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'25" (+00'32") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'46" (+00'53") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'25" (+01'32") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'44" (+00'51") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'18" (+01'25") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'38" (+00'45") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'07" (+00'14") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'53" | 1000 / 10000 |
11 | | 05'35" | 170 / 10170 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
282.36 km 美津濃 Rider24大阪紀念鞋2 累積 :
1294.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'43" | 00:06'43" |
2 | 06'30" | 00:13'13" |
3 | 06'26" | 00:19'39" |
4 | 06'46" | 00:26'25" |
5 | 07'25" | 00:33'50" |
6 | 06'45" | 00:40'35" |
7 | 07'18" | 00:47'53" |
8 | 06'39" | 00:54'32" |
9 | 06'08" | 01:00'40" |
10 | 05'53" | 01:06'33" |
10.2 | 05'35" | 01:07'30" |