Dino Lee 2022/03/15 訓練日誌

Dino Lee 台北市
ID 123914

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跑鞋 (12)

adidas Adizero Boston 12
已使用了 8 個月 20 天
共跑了 185.7 km
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HOKA ONE ONE SPEEDGOAT 5 GTX
已使用了 11 個月 10 天
共跑了 59.4 km
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Nike Vaporfly Next% 2
已使用了 1 年 2 個月 12 天
共跑了 39.1 km
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ADIDAS ADIZERO ADIOS PRO 3 (Pulse Lilac)
已使用了 2 年 26 天
共跑了 203.0 km
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ADIDAS ADIZERO ADIOS PRO 3 (Core Black)
已使用了 2 年 2 個月 7 天
共跑了 205.8 km
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ADIDAS ADIZERO BOSTON 11
已使用了 2 年 2 個月 12 天
共跑了 430.4 km
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HOKA ONE ONE CLIFTON 8
已使用了 3 年 1 個月 23 天
共跑了 630.7 km
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HOKA ONE ONE Rocket X
已使用了 3 年 11 個月 17 天
共跑了 419.9 km
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Nike React Infinity Run Flyknit
已使用了 4 年 6 個月 18 天
共跑了 415.4 km
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Nike Zoom Pegasus Turbo 2
已使用了 4 年 7 個月 1 天
共跑了 622.5 km
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NIKE Zoom Fly 3
已使用了 5 年 1 個月 16 天
共跑了 482.2 km
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Nike Zoom Fly Flyknit (Blue)
已使用了 5 年 6 個月 20 天
共跑了 425.8 km
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單車 (0)

賽事 (0)

最佳成績:

半馬 : 01:45:54

全馬 : 04:15:23

跑齡 : 10 年 (已參加場比賽)
總里程 :

10262.3 km |

0.0 km
2024 年 :

571.8 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Dec	0.0	0.0
Nov	87.1	0.0
Oct	102.6	0.0
Sep	79.6	0.0
Aug	14.0	0.0
Jul	9.6	0.0

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2023/10/30 恭喜 Dino Lee 獲得 9000 推
2023/03/05 賀！Dino Lee 破PB - 半馬 | 01:45:54
2022/11/20 恭喜 Dino Lee 獲得 8500 推
2022/07/06 恭喜 Dino Lee 獲得 150 留言數
2022/03/20 Dino Lee 完成了第 20 馬! - 2022 新北市萬金石馬拉松
2022/03/06 恭喜 Dino Lee 獲得 8000 推
2021/08/29 恭喜 Dino Lee 獲得 7500 推
2021/02/12 恭喜 Dino Lee 獲得 7000 推
2021/01/01 Dino Lee 完成了第 40 半馬! - 2021 8th 長堤曙光元旦馬拉松

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Dino Lee

1.3 km | 00:09:29 | 07:14/km

日期: 2022-03-15 20:54 - 平均心率: 158 - 卡路里: 86 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 24°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 07'30" / 06'23" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

07'30"

(07'30")

07'30"

1000 / 1000

01'59"

(09'29")

06'25"

309 / 1309

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	132~161	65~79%
2:M馬拉松配速區	161~181	79~89%
3:T乳酸耐力區	181~187	89~92%
4:A無氧耐力區	187~198	92~97.5%
5:I最大耗氧區	198~204	97.5~100%
最大心率為204 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 123.08 km

Nike Zoom Fly Flyknit (Blue) 累積 : 425.8 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

bear, 楊樂樂（二哥）和其他 2 人說推

留言


	目標心跳區間: 110~ 144

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'30"	00:07'30"
1.3	06'24"	00:09'29"

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3.0 km | 00:15:34 | 05:10/km

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鄭穗霓上傳了新日誌

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王聖欣上傳了新日誌

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Inna Chang 上傳了新日誌
7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

鄭穗霓上傳了新日誌

42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km