4.6 km | 00:28:53 | 06:16/km日期: 2022-03-06 05:27 - 平均心率: 137 - 卡路里: 305 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 20°C - 濕度: 56% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 06'29" / 06'14" / 06'09" / 09'09" / 06'34" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'33" (+00'34") | 400 / 400 |
| 2 | | 06'28" (+00'29") | 400 / 800 |
| 3 | | 06'20" (+00'21") | 400 / 1200 |
| 4 | | 06'22" (+00'23") | 400 / 1600 |
| 5 | | 06'05" (+00'06") | 400 / 2000 |
| 6 | | 06'12" (+00'13") | 400 / 2400 |
| 7 | | 06'08" (+00'09") | 400 / 2800 |
| 8 | | 06'03" (+00'04") | 400 / 3199 |
| 9 | | 06'08" (+00'09") | 400 / 3599 |
| 10 | | 05'59" | 400 / 3999 |
| 11 | | 06'26" (+00'27") | 400 / 4399 |
| 12 | | 06'47" (+00'48") | 203 / 4603 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
| 最大心率為194 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 331.35 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'29" | 00:06'29" |
| 2 | 06'14" | 00:12'43" |
| 3 | 06'09" | 00:18'52" |
| 4 | 09'09" | 00:28'01" |
| 4.6 | 06'34" | 00:31'59" |
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