5.3 km | 00:37:23 | 07:02/km日期: 2022-03-01 06:17 - 平均心率: 126 - 卡路里: 385 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 17°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 07'37" / 07'19" / 06'59" / 07'01" / 06'38" / 05'23" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'45" (+01'08") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'19" (+00'42") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'58" (+00'21") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'01" (+00'24") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'37" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'24" | 309 / 5309 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
| 最大心率為160 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 123.87 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'37" | 00:07'37" |
| 2 | 07'19" | 00:14'56" |
| 3 | 06'59" | 00:21'55" |
| 4 | 07'01" | 00:28'56" |
| 5 | 06'38" | 00:35'34" |
| 5.3 | 05'22" | 00:37'14" |
ricky tseng 說推
留言 
