10.2 km | 01:01:58 | 06:04/km日期: 2022-01-13 19:19 - 天氣: 陰 - 平均心率: 135 - 卡路里: 481 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 14°C - 濕度: 64% - PM2.5: 普通(41)
Pace: 06'20" / 06'17" / 06'13" / 06'11" / 05'59" / 05'56" / 05'56" / 05'56" / 05'59" / 05'56" / 06'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'19" (+00'24") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'16" (+00'21") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'12" (+00'17") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'11" (+00'16") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'58" (+00'03") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'56" (+00'01") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'55" | 1000 / 7000 |
8 | | 05'56" (+00'01") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'58" (+00'03") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'55" | 1000 / 10000 |
11 | | 06'39" (+00'44") | 187 / 10187 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 133~161 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 161~182 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 182~188 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 188~199 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 199~205 | 97.5~100% |
最大心率為205 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
353.02 km 母子鱷魚 跟上來 草綠 累積 :
3759.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'20" | 00:06'20" |
2 | 06'17" | 00:12'37" |
3 | 06'13" | 00:18'50" |
4 | 06'11" | 00:25'01" |
5 | 05'59" | 00:31'00" |
6 | 05'56" | 00:36'56" |
7 | 05'56" | 00:42'52" |
8 | 05'56" | 00:48'48" |
9 | 05'59" | 00:54'47" |
10 | 05'56" | 01:00'43" |
10.2 | 06'39" | 01:01'58" |