12.1 km | 01:12:28 | 05:59/km日期: 2022-01-11 20:15 - 地點: 新竹東區 - 天氣: ☁️ - 平均心率: 156 - 卡路里: 1038 Cal - 平均步頻: 182
Pace: 06'34" / 06'00" / 06'06" / 06'13" / 05'57" / 05'45" / 05'39" / 05'53" / 05'51" / 05'48" / 05'50" / 06'11" / 07'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'33" (+00'55") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'00" (+00'22") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'05" (+00'27") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'13" (+00'35") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'56" (+00'18") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'44" (+00'06") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'38" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'53" (+00'15") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'50" (+00'12") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'47" (+00'09") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'50" (+00'12") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 06'11" (+00'33") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 06'55" (+01'17") | 99 / 12099 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
400.16 km 
赤足 11號 累積 :
938.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'34" | 00:06'34" |
| 2 | 06'00" | 00:12'34" |
| 3 | 06'06" | 00:18'40" |
| 4 | 06'13" | 00:24'53" |
| 5 | 05'57" | 00:30'50" |
| 6 | 05'45" | 00:36'35" |
| 7 | 05'39" | 00:42'14" |
| 8 | 05'53" | 00:48'07" |
| 9 | 05'51" | 00:53'58" |
| 10 | 05'48" | 00:59'46" |
| 11 | 05'50" | 01:05'36" |
| 12 | 06'11" | 01:11'47" |
| 12.1 | 07'00" | 01:12'29" |
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