5.0 km | 00:35:00 | 06:58/km日期: 2021-12-20 05:49 - 平均心率: 163 - 卡路里: 425 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 18°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 07'37" / 06'58" / 07'00" / 06'43" / 06'38" / 13'32" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'01" (+01'28") | 400 / 400 |
| 2 | | 07'05" (+00'32") | 400 / 800 |
| 3 | | 07'25" (+00'52") | 400 / 1200 |
| 4 | | 07'03" (+00'30") | 400 / 1600 |
| 5 | | 06'51" (+00'18") | 400 / 2000 |
| 6 | | 06'36" (+00'03") | 400 / 2400 |
| 7 | | 07'07" (+00'34") | 400 / 2800 |
| 8 | | 06'53" (+00'20") | 400 / 3199 |
| 9 | | 06'53" (+00'20") | 400 / 3599 |
| 10 | | 06'43" (+00'10") | 400 / 3999 |
| 11 | | 06'33" | 400 / 4399 |
| 12 | | 06'54" (+00'21") | 400 / 4800 |
| 13 | | 06'11" | 216 / 5016 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
| 最大心率為194 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 446.89 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'37" | 00:07'37" |
| 2 | 06'58" | 00:14'35" |
| 3 | 07'00" | 00:21'35" |
| 4 | 06'43" | 00:28'18" |
| 5 | 06'38" | 00:34'56" |
| 5.0 | 13'17" | 00:35'09" |
展開計圈分析
留言 
