蕭照豊 2015/06/04 訓練日誌 | Marathon's World

蕭照豊台南
ID 211829

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3.0 km | 00:16:14 | 05:22/km

日期: 2015-06-04 18:52 - 卡路里: 228 Cal - 總步數: 2426 - 平均步頻: 149 - 平均步幅: 124 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 79%

Pace: 05'17" / 05'22" / 05'31" / 03'55" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'17"

(05'17")

05'14"

1008 / 1008

146 / 130

2

05'22"

(10'39")

05'22" (+00'08")

997 / 2006

150 / 123

3

05'31"

(16'10")

05'31" (+00'17")

999 / 3005

151 / 119

4

00'04"

(16'14")

05'38" (+00'24")

11 / 3017

150 / 118

衝一下

6月累積里程 : 59.98 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

台南德哥, 蔡頭和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'17"	00:05'17"
2	05'22"	00:10'39"
3	05'31"	00:16'10"
3.0	03'53"	00:16'14"

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