Archong 2015/06/01 訓練日誌

Archong 台中
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Scott Supertrac RC
已使用了 7 年 3 個月 14 天
共跑了 117.9 km
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The north face Cardiac
已使用了 7 年 7 個月 17 天
共跑了 164.9 km
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New Balance MT1210
已使用了 8 年 1 個月 27 天
共跑了 576.2 km
我要評分

MERRELL ALL OUT TERRA
已使用了 8 年 6 個月 24 天
共跑了 112.9 km
我要評分

Merrell ALL OUT PEAK
已使用了 8 年 9 個月 25 天
共跑了 1669.5 km
我要評分

Salomon Fellraiser
已使用了 9 年 4 個月 28 天
共跑了 565.9 km
給 5 星

Brooks puregrit 3
已使用了 9 年 5 個月 4 天
共跑了 173.8 km
我要評分

Merrell MIX MASTER 2
已使用了 9 年 6 個月 2 天
共跑了 813.4 km
給 5 星

The North Face Ultra
已使用了 9 年 8 個月 17 天
共跑了 786.3 km
給 5 星

MIZUNO SPACER DYNA 2
已使用了 9 年 9 個月 28 天
共跑了 694.8 km
我要評分

Asics TARTHERZEAL 2
已使用了 10 年 3 個月 5 天
共跑了 1729.8 km
給 5 星

NIKE ZOOM SPEED RACER 4
已使用了 10 年 6 個月 23 天
共跑了 53.4 km
我要評分

Adidas adizero Takumi-ren
已使用了 11 年 1 個月 5 天
共跑了 1775.8 km
我要評分

ASICS TARTHERZEAL
已使用了 11 年 4 個月 11 天
共跑了 1369.4 km
給 5 星

MIZUNO WAVE SPACER AR3
已使用了 12 年 3 個月 2 天
共跑了 1222.2 km
給 4 星

NIKE ZOOM SPEEDLITE ST+2
已使用了 14 年 2 個月 2 天
共跑了 1412.8 km
給 5 星

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賽事 (0)

最佳成績:

全馬 : 03:22:07

半馬 : 01:42:36

跑齡 : 17 年 (已參加場比賽)
總里程 :

32366.0 km |

53.9 km
2024 年 :

2192.6 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Dec	12.1	0.0
Nov	349.9	0.0
Oct	318.9	0.0
Sep	220.0	0.0
Aug	249.1	0.0
Jul	279.1	0.0

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2020/09/07 恭喜 Archong 獲得 33000 推
2020/04/08 恭喜 Archong 獲得 32500 推
2019/12/14 恭喜 Archong 獲得 32000 推
2019/08/21 恭喜 Archong 獲得 31500 推
2019/03/29 恭喜 Archong 獲得 31000 推
2018/12/04 恭喜 Archong 獲得 30500 推

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Archong

9.2 km | 02:00:32 | 13:04/km

日期: 2015-06-01 16:42 - 總爬升: 282 m - 卡路里: 523 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 76%

Pace: 11'06" / 11'54" / 13'01" / 10'58" / 11'20" / 12'29" / 14'47" / 16'32" / 15'45" / 12'24" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

23'34"

(23'34")

11'31"

2044 / 2044

25'03"

(48'37")

12'16" (+00'45")

2041 / 4086

23'33"

(01:12'10")

11'31"

2042 / 6128

32'43"

(01:44'53")

15'58" (+04'27")

2047 / 8176

15'39"

(02:00'32")

15'03" (+03'32")

1039 / 9215

6月累積里程 : 121.51 km

Merrell MIX MASTER 2 累積 : 813.4 km

GPX 上傳 | 9 years ago

Jin cheng (高雄都會長跑), Joyce 和其他 42 人說推

留言

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'06"	00:11'06"
2	11'54"	00:23'00"
3	13'01"	00:36'01"
4	10'58"	00:46'59"
5	11'20"	00:58'19"
6	12'29"	01:10'48"
7	14'47"	01:25'35"
8	16'32"	01:42'07"
9	15'45"	01:57'52"
9.2	12'22"	02:00'32"

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