8.0 km | 00:57:34 | 07:11/km日期: 2021-12-01 18:36 - 平均心率: 147 - 卡路里: 593 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 22°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 07'12" / 06'43" / 06'59" / 06'26" / 06'59" / 07'20" / 06'53" / 2994'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'10" (+00'45") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'43" (+00'18") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'59" (+00'34") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'25" | 1000 / 4000 |
5 | | 06'58" (+00'33") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'20" (+00'55") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'53" (+00'28") | 1000 / 7000 |
8 | | 09'01" (+02'36") | 1000 / 8000 |
9 | | 12'39" (+06'14") | 3 / 8003 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 95.36 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'12" | 00:07'12" |
2 | 06'43" | 00:13'55" |
3 | 06'59" | 00:20'54" |
4 | 06'26" | 00:27'20" |
5 | 06'59" | 00:34'19" |
6 | 07'20" | 00:41'39" |
7 | 06'53" | 00:48'32" |
8.0 | 08'57" | 00:57'31" |