8.0 km | 01:09:04 | 08:39/km日期: 2021-11-30 18:21 - 平均心率: 130 - 卡路里: 551 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 25°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 06'37" / 06'27" / 06'04" / 06'08" / 06'03" / 11'18" / 13'03" / 13'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'50" (+00'47") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'26" (+00'23") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'04" (+00'01") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'08" (+00'05") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'03" | 1000 / 5000 |
6 | | 11'17" (+05'14") | 1000 / 6000 |
7 | | 13'03" (+07'00") | 1000 / 7000 |
8 | | 13'30" (+07'27") | 976 / 7976 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 101.73 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'37" | 00:06'37" |
2 | 06'27" | 00:13'04" |
3 | 06'04" | 00:19'08" |
4 | 06'08" | 00:25'16" |
5 | 06'03" | 00:31'19" |
6 | 11'18" | 00:42'37" |
7 | 13'03" | 00:55'40" |
8.0 | 13'30" | 01:08'51" |