10.1 km | 01:32:47 | 09:12/km日期: 2021-11-08 15:34 - 總爬升: 226 m - 平均心率: 122 - 卡路里: 696 Cal - 平均步頻: 150
Pace: 11'16" / 09'37" / 10'42" / 10'24" / 07'46" / 08'55" / 13'02" / 07'23" / 08'05" / 07'38" / 08'13" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 11'27" (+04'07") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'02" (+01'42") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 11'15" (+03'55") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 10'23" (+03'03") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'46" (+00'26") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'20" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 11'47" (+04'27") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'23" (+00'03") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 08'05" (+00'45") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'37" (+00'17") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 08'14" (+00'54") | 77 / 10077 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
| 最大心率為167 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 283.40 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'16" | 00:11'16" |
| 2 | 09'37" | 00:20'53" |
| 3 | 10'42" | 00:31'35" |
| 4 | 10'24" | 00:41'59" |
| 5 | 07'46" | 00:49'45" |
| 6 | 08'55" | 00:58'40" |
| 7 | 13'02" | 01:11'42" |
| 8 | 07'23" | 01:19'05" |
| 9 | 08'05" | 01:27'10" |
| 10 | 07'38" | 01:34'48" |
| 10.1 | 08'12" | 01:35'26" |
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