Andy Lin彬哥 2021/11/19 訓練日誌 | Marathon's World

Andy Lin彬哥台中
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28.2 km | 11:18:38 | 24:06/km

日期: 2021-11-19 07:04 - 總爬升: 119 m - 卡路里: 1417 Cal - 平均步頻: 173 - 溫度: 20°C - 濕度: 85%

Pace: 08'50" / 08'21" / 07'38" / 07'58" / 06'54" / 07'01" / 06'15" / 07'00" / 06'26" / 06'35" / 08'32" / 07'12" / 12'32" / 08'06" / 09'50" / 06'56" / 08'54" / 06'42" / 09'07" / 07'04" / 07'28" / 07'29" / 08'05" / 11'43" / 440'29" / 13'51" / 08'50" / 11'41" / 73'50" /

11月累積里程 : 1004.87 km

Strava 上傳 | 3 years ago

陳孫文, 簡邦彥和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'50"	00:08'50"
2	08'21"	00:17'11"
3	07'38"	00:24'49"
4	07'58"	00:32'47"
5	06'54"	00:39'41"
6	07'01"	00:46'42"
7	06'15"	00:52'57"
8	07'00"	00:59'57"
9	06'26"	01:06'23"
10	06'35"	01:12'58"
11	08'32"	01:21'30"
12	07'12"	01:28'42"
13	12'32"	01:41'14"
14	08'06"	01:49'20"
15	09'50"	01:59'10"
16	06'56"	02:06'06"
17	08'54"	02:15'00"
18	06'42"	02:21'42"
19	09'07"	02:30'49"
20	07'04"	02:37'53"
21	07'28"	02:45'21"
22	07'29"	02:52'50"
23	08'05"	03:00'55"
24	11'43"	03:12'38"
25	440'29"	10:33'07"
26	13'51"	10:46'58"
27	08'50"	10:55'48"
28	11'41"	11:07'29"
28.2	73'30"	11:18'38"

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朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

16.0 km | 01:32:25 | 05:46/km

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10.6 km | 01:00:00 | 05:39/km

林淦鈿（淦哥）給 2024 北港媽祖盃全國馬拉松的評分(給 5 星) : "完賽禮很豐富,袋子很實用"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024 北港媽祖盃全國馬拉松 - 全馬
成績 : 04:56:26

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10.1 km | 00:49:06 | 04:51/km

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10.2 km | 00:50:36 | 04:58/km

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10.1 km | 00:52:07 | 05:09/km

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10.2 km | 00:53:14 | 05:13/km

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2.9 km | 00:57:04 | 19:27/km

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11.0 km | 01:02:27 | 05:40/km

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8.0 km | 00:45:40 | 05:42/km

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2.7 km | 00:39:45 | 14:56/km

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2.4 km | 00:19:35 | 08:12/km

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1.6 km | 00:10:59 | 07:00/km

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2.2 km | 00:22:44 | 10:26/km

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1.0 km | 00:06:26 | 06:39/km

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10.1 km | 00:53:54 | 05:19/km

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10.2 km | 00:55:36 | 05:25/km

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10.1 km | 00:51:50 | 05:06/km

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3.5 km | 00:11:51 | 17.8 km/h

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3.7 km | 00:11:27 | 19.2 km/h

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3.0 km | 00:17:54 | 05:54/km

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1.8 km | 00:23:40 | 13:08/km

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10.0 km | 00:59:13 | 05:54/km

Inna Chang 上傳了新日誌
6.7 km | 00:30:02 | 13.4 km/h

林淦鈿（淦哥）回應了吉哥的比賽紀錄 : "謝謝吉哥在我今天的運動日誌鼓勵。下個月全馬，不跑不行了。"