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    碧玉/多練 桃園
    ID 381922
    127 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    碧玉/多練 
    6.3 km | 00:46:32 | 07:23/km
    日期: 2021-11-14 10:04 - 平均心率: 147 - 卡路里: 361 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 19°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(10)
    Pace: 07'27" / 07'33" / 08'28" / 06'52" / 07'17" / 10'07" / 06'43" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    07'27"  (07'27")
    		07'27" (+00'35")1000 / 1000
    2
    07'32"  (14'59")
    		07'32" (+00'40")1000 / 2000
    3
    08'27"  (23'27")
    		08'27" (+01'35")1000 / 3000
    4
    06'52"  (30'20")
    		06'52"1000 / 4000
    5
    07'16"  (37'37")
    		07'16" (+00'24")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'54"  (44'31")
    		06'54" (+00'02")1000 / 6000
    7
    02'01"  (46'32")
    		06'43" 301 / 6301
    桃園
    碧玉/多練
    天啊！衝到4分速了
    · 留言
    桃園
    碧玉/多練
    回程輕鬆跑✌️
    · 留言
    桃園
    碧玉/多練
    · 留言
    桃園
    碧玉/多練
    · 留言
    桃園
    碧玉/多練
    6k競賽組
    · 留言
    桃園
    碧玉/多練
    · 留言
    桃園
    碧玉/多練
    · 留言
    桃園
    碧玉/多練
    · 留言
    桃園
    碧玉/多練
    · 留言

    昨天被多多拖著用拔河式跑，
    整個跑姿大走鐘…..腳步聲蹦蹦
    回到家小腿前後頻頻抽筋都廢了
    跑起來超痠～～～
    不～是只要移動就超痛苦的😖😫😩

    精選花絮🎈

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區117~14265~79%
    2:M馬拉松配速區142~16079~89%
    3:T乳酸耐力區160~16589~92%
    4:A無氧耐力區165~17592~97.5%
    5:I最大耗氧區175~18097.5~100%
    最大心率為180 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 91.29 km 美津濃 Shadow 3 桃喜 累積 : 958.4 km
    TCX 2.0 上傳 | 3 years ago
    TestRunner, 徐世宗 和其他 42 人說推
    · 留言
    觀看另 15 則留言
    蕭家鑛 第一次看到多多衝四分速的英姿，雄壯威武👍
    🦮🏃🏻‍♀️
    2021-11-15 04:12 ·
     1 個人推
    雲遠德 整個暴衝嗎？
    2021-11-15 05:56 ·
     1 個人推
    張加慶 哇😱好強的配速員喔😁有機會可以請多多幫忙配速嗎🤭🤭
    2021-11-15 05:57 ·
     1 個人推
    楊雅淳 多多開心極了😄
    2021-11-15 07:10 ·
     1 個人推
    陳果狗 好加在路線旁沒有水池
    2021-11-15 07:42 ·
     1 個人推
    黃進發 碧玉早安，你們家多多最可愛最帥氣了🤩🤩🤩假日運動愉快！
    2021-11-15 08:03 ·
     1 個人推
    葉竹山 哇嗚！多多衝到四分速,把麻麻的馬尾都往上飄搖，玩的有夠開心 ✌️✌️
    2021-11-15 09:57 ·
     1 個人推
    建民 碧玉好~
    改天賽事可以借一下多多嗎? 阿民也想沒力時能有人拉我一把😆😆
    不過真的要小心，姿勢跑掉很容受傷的，阿民就常常這樣，這次受傷大概也是這樣，沒記起過去的教訓阿~😅😅
    2021-11-15 10:27 ·
     1 個人推
    陳皮 碧玉午安
    賽事精采可愛~多多🐕表現優異👍
    2021-11-15 12:18 ·
     1 個人推
    林家治 趕快去處理一下才會好的快
    2021-11-15 16:39 ·
     1 個人推
    簡銘進 把多多名字加上，令人更加有運動畫面，很溫馨!祝福傷痛早早退散，愉快滿溢唷!
    2021-11-15 20:31 ·
     1 個人推
    唐曉芳 多多終於有大砲攝影師網美照了，好上相喔！花絮超歡樂耶！
    2021-11-15 21:34 ·
     1 個人推
    阿布拉 碧玉 午安！
    碧玉多多好上相，真特別的賽事👍👍
    希望腿痠痛已經退了！可以正常移動跑步了😊
    2021-11-16 11:17 ·
    dylan Lee 多多太強了！
    山路上坡拜託多多很有用喔！
    2021-11-16 11:48 ·
    Belle 我~可以借多多跑全馬嗎?XD
    太吸睛了啦!
    碧玉多滾滾拉拉筋
    2021-11-16 12:18 ·
    張清榮 早安，跑步運動愉快，加油
    2021-11-17 09:52 ·
    陳小茂 多多好棒 👍👍
    2021-11-17 19:03 ·
     目標心跳區間: 115~ 150


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'27"00:07'27"
    207'33"00:15'00"
    308'28"00:23'28"
    406'52"00:30'20"
    507'17"00:37'37"
    610'07"00:47'44"
    6.306'41"00:49'45"

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