8.0 km | 01:02:01 | 07:43/km日期: 2021-11-03 19:51 - 平均心率: 152 - 卡路里: 385 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 23°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 08'19" / 06'32" / 06'34" / 07'09" / 06'37" / 06'11" / 06'12" / 21'52" / 19'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'56" (+01'46") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'33" (+00'23") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'33" (+00'23") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'09" (+00'59") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'36" (+00'26") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'10" | 1000 / 6000 |
7 | | 06'12" (+00'02") | 1000 / 7000 |
8 | | 14'14" (+08'04") | 1000 / 8000 |
9 | | 16'38" (+10'28") | 34 / 8034 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 133~161 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 161~182 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 182~188 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 188~199 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 199~205 | 97.5~100% |
最大心率為205 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
171.85 km Asics EvoRide 累積 :
821.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'19" | 00:08'19" |
2 | 06'32" | 00:14'51" |
3 | 06'34" | 00:21'25" |
4 | 07'09" | 00:28'34" |
5 | 06'37" | 00:35'11" |
6 | 06'11" | 00:41'22" |
7 | 06'12" | 00:47'34" |
8 | 21'52" | 01:09'26" |
8.0 | 16'19" | 01:10'00" |