3.9 km | 00:20:27 | 05:14/km日期: 2021-10-27 19:21 - 平均心率: 149 - 卡路里: 229 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 42'32" / 04'20" / 04'11" / 17'29" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'16" (+03'05") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'19" (+00'08") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'11" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'10" (+00'59") | 905 / 3905 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
| 最大心率為167 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 251.88 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 42'32" | 00:42'32" |
| 2 | 04'20" | 00:46'52" |
| 3 | 04'11" | 00:51'03" |
| 3.9 | 17'29" | 01:06'53" |
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