5.3 km | 00:36:48 | 06:55/km日期: 2021-09-30 18:03 - 平均心率: 144 - 卡路里: 272 Cal - 總步數: 2894 - 平均步頻: 78 - 平均步幅: 183 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 59% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 07'07" / 06'51" / 06'56" / 06'52" / 06'44" / 07'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'08" (+00'20") | 1000 / 1000 | 71 / 194 |
2 | | 06'54" (+00'06") | 1000 / 2000 | 69 / 208 |
3 | | 06'57" (+00'09") | 1001 / 3002 | 95 / 151 |
4 | | 06'52" (+00'04") | 1000 / 4003 | 61 / 237 |
5 | | 06'48" | 1002 / 5005 | 83 / 175 |
6 | | 06'46" | 302 / 5308 | 119 / 124 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 100~121 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 121~137 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 137~141 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 141~150 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 150~154 | 97.5~100% |
最大心率為154 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 89.71 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'07" | 00:07'07" |
2 | 06'51" | 00:13'58" |
3 | 06'56" | 00:20'54" |
4 | 06'52" | 00:27'46" |
5 | 06'44" | 00:34'30" |
5.3 | 07'27" | 00:36'48" |