楊瓊華 2015/03/31 訓練日誌 | Marathon's World

楊瓊華台中
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8.2 km | 00:56:52 | 06:56/km

日期: 2015-03-31 20:36 - 地點: 南區自行車道 - 卡路里: 338 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 64%

Pace: 06'56" / 07'17" / 06'06" / 07'13" / 06'33" / 06'50" / 06'33" / 08'38" / 05'20" /

基本訓練

3月累積里程 : 259.56 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

跨出第一步改變由此開始。, 聰哥和其他 28 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'56"	00:06'56"
2	07'17"	00:14'13"
3	06'06"	00:20'19"
4	07'13"	00:27'32"
5	06'33"	00:34'05"
6	06'50"	00:40'55"
7	06'33"	00:47'28"
8	08'38"	00:56'06"
8.2	05'42"	00:57'10"

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