楊瓊華 2015/03/30 訓練日誌 | Marathon's World

楊瓊華台中
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8.0 km | 00:54:45 | 06:49/km

日期: 2015-03-30 22:25 - 總爬升: 108 m - 卡路里: 361 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 60%

Pace: 07'20" / 06'52" / 06'39" / 06'48" / 06'54" / 06'42" / 06'52" / 06'37" / 09'10" /

基本訓練

3月累積里程 : 259.56 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

跨出第一步改變由此開始。, Ruixing Yang 和其他 34 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'20"	00:07'20"
2	06'52"	00:14'12"
3	06'39"	00:20'51"
4	06'48"	00:27'39"
5	06'54"	00:34'33"
6	06'42"	00:41'15"
7	06'52"	00:48'07"
8	06'37"	00:54'44"
8.0	10'29"	00:54'55"

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