Bo Siou Wu 2015/03/31 訓練日誌

Bo Siou Wu 新竹
ID 99834

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Bo Siou Wu

10.3 km | 01:07:40 | 06:33/km

日期: 2015-03-31 18:34 - 總爬升: 109 m - 地點: 交大校園 - 卡路里: 659 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 88%

Pace: 08'09" / 06'51" / 05'51" / 06'14" / 06'05" / 06'21" / 06'03" / 06'16" / 06'03" / 06'00" / 05'49" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

01:05'43"

(01:05'43")

06'22"

10315 / 10315

01'03"

(01:06'46")

00'00"

0 / 10315

好一陣子沒跑交大了

3月累積里程 : 139.96 km

adidas adizero mana 7 wide 累積 : 486.1 km

TCX 上傳 | 9 years ago

Alan Chen, 馬松華和其他 5 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'09"	00:08'09"
2	06'51"	00:15'00"
3	05'51"	00:20'51"
4	06'14"	00:27'05"
5	06'05"	00:33'10"
6	06'21"	00:39'31"
7	06'03"	00:45'34"
8	06'16"	00:51'50"
9	06'03"	00:57'53"
10	06'00"	01:03'53"
10.3	05'48"	01:05'43"

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