克羅西斯 2021/04/20 訓練日誌 | Marathon's World

克羅西斯
ID 11448

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00:47:54

日期: 2021-04-20 22:04 - 平均心率: 98 - 卡路里: 273 Cal

✅ Deadlift_Free Weight 90kgs 3@5
✅ Closed Lat pull down 50kgs 5@6
✅ Low row 40kgs 9@5
✅ Biceps cable 25kgs 8@5

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

無我, 張麗雲和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 118~ 155

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.0	00'00"	00:47'55"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）給 2024 北港媽祖盃全國馬拉松的評分(給 5 星) : "完賽禮很豐富,袋子很實用"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024 北港媽祖盃全國馬拉松 - 全馬
成績 : 04:56:26

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Inna Chang 上傳了新日誌
6.7 km | 00:30:02 | 13.4 km/h

林淦鈿（淦哥）回應了吉哥的比賽紀錄 : "謝謝吉哥在我今天的運動日誌鼓勵。下個月全馬，不跑不行了。"