7.2 km | 01:00:00 | 08:23/km日期: 2021-02-23 06:05 - 平均心率: 147 - 卡路里: 320 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 15°C - 濕度: 93% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 08'21" / 11'14" / 07'11" / 06'33" / 06'29" / 08'05" / 14'22" / 14'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'39" (+02'10") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'38" (+02'09") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'39" (+00'10") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'32" (+00'03") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'29" | 1000 / 5000 |
6 | | 08'04" (+01'35") | 1000 / 6000 |
7 | | 12'44" (+06'15") | 1000 / 7000 |
8 | | 14'21" (+07'52") | 153 / 7153 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 133~161 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 161~182 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 182~188 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 188~199 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 199~205 | 97.5~100% |
最大心率為205 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
118.49 km Asics EvoRide 累積 :
821.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'21" | 00:08'21" |
2 | 11'14" | 00:19'35" |
3 | 07'11" | 00:26'46" |
4 | 06'33" | 00:33'19" |
5 | 06'29" | 00:39'48" |
6 | 08'05" | 00:47'53" |
7 | 14'22" | 01:02'15" |
7.2 | 14'18" | 01:04'27" |