6.2 km | 00:35:42 | 05:45/km日期: 2021-02-10 07:45 - 地點: 嘉義民權東-大雅路 - 天氣: 陰天 - 平均心率: 144 - 卡路里: 328 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 17°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(24)
Pace: 06'27" / 05'56" / 05'36" / 05'15" / 05'31" / 05'49" / 05'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'27" (+01'12") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'55" (+00'40") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'36" (+00'21") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'15" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'30" (+00'15") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'48" (+00'33") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'40" (+00'25") | 200 / 6200 |
新竹之新
規律跑者
早上睡過頭
兒子寫作業我跑步
大腿內側酸酸的
空氣不太好
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
最大心率為194 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
309.13 km Nike Zoom Fly 3 #8黑色 累積 :
1035.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'27" | 00:06'27" |
2 | 05'56" | 00:12'23" |
3 | 05'36" | 00:17'59" |
4 | 05'15" | 00:23'14" |
5 | 05'31" | 00:28'45" |
6 | 05'49" | 00:34'34" |
6.2 | 05'38" | 00:35'42" |