魏鴻茂 2021/01/28 訓練日誌 | Marathon's World

魏鴻茂台中
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1.0 km | 00:08:37 | 08:31/km

日期: 2021-01-28 06:50 - 平均心率: 136 - 卡路里: 112 Cal - 平均步頻: 142 - 溫度: 15°C - 濕度: 95% - PM2.5: 良好(24)

Pace: 08'33" / 03'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'35"

(08'35")

08'35"

1000 / 1000

2

00'02"

(08'37")

05'06"

7 / 1007

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	111~135	65~79%
2:M馬拉松配速區	135~152	79~89%
3:T乳酸耐力區	152~157	89~92%
4:A無氧耐力區	157~166	92~97.5%
5:I最大耗氧區	166~171	97.5~100%
最大心率為171 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 314.28 km

母子鱷魚跟上來累積 : 952.3 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

蘭平, 許立堂和其他 4 人說推

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'33"	00:08'33"
1.0	04'14"	00:08'35"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024 北港媽祖盃全國馬拉松 - 全馬
成績 : 04:56:26

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Inna Chang 上傳了新日誌
6.7 km | 00:30:02 | 13.4 km/h

林淦鈿（淦哥）回應了吉哥的比賽紀錄 : "謝謝吉哥在我今天的運動日誌鼓勵。下個月全馬，不跑不行了。"