5.2 km | 00:40:48 | 07:50/km日期: 2021-01-22 05:43 - 平均心率: 126 - 卡路里: 374 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 20°C - 濕度: 100% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 06'25" / 06'41" / 08'08" / 08'55" / 08'08" / 13'35" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'13" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'40" (+00'27") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'08" (+01'55") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'54" (+02'41") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'08" (+01'55") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 13'36" (+07'23") | 198 / 5198 |
大家早安小週末又到了
今天老婆叫我陪她跑
當然好啦，陪她跑最輕鬆了，順便5421囉
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
437.78 km 
母子鱷魚🐊 彰化紫Y拖 累積 :
1233.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'25" | 00:06'25" |
| 2 | 06'41" | 00:13'06" |
| 3 | 08'08" | 00:21'14" |
| 4 | 08'55" | 00:30'09" |
| 5 | 08'08" | 00:38'17" |
| 5.2 | 13'40" | 00:41'00" |
留言 
