林俊玄(PETER) 2021/01/21 訓練日誌 | Marathon's World

林俊玄(PETER) 桃園
ID 18811

663 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

林俊玄(PETER)

13.0 km | 01:06:15 | 05:05/km

日期: 2021-01-21 19:42 - 地點: 風禾公園 - 天氣: 涼風舒適 - 卡路里: 714 Cal - 總步數: 12492 - 平均步頻: 188 - 平均步幅: 104 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(27)

Pace: 06'04" / 06'15" / 05'52" / 05'21" / 05'08" / 05'06" / 05'07" / 05'09" / 05'01" / 04'35" / 04'29" / 04'09" / 03'51" / 06'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'05"

(06'05")

06'03" (+02'13")

1002 / 1002

177 / 92

2

06'18"

(12'23")

06'15" (+02'25")

1007 / 2010

179 / 89

3

05'49"

(18'12")

05'48" (+01'58")

1002 / 3012

182 / 94

4

05'21"

(23'33")

05'19" (+01'29")

1004 / 4016

188 / 99

5

05'11"

(28'44")

05'08" (+01'18")

1008 / 5025

189 / 102

展開計圈分析

桃園

林俊玄(PETER)

·

桃園

林俊玄(PETER)

·

桃園

林俊玄(PETER)

·

桃園

林俊玄(PETER)

·

歡樂夜跑團練🏃‍♂️🏃‍♂️🏃‍♂️🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️👍👍👍😁😁😁😁

1月累積里程 : 205.52 km

mizino J1GA167701 累積 : 840.2 km

MW Watch 上傳 | 3 years ago

小李哥, kennychu 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'04"	00:06'04"
2	06'15"	00:12'19"
3	05'52"	00:18'11"
4	05'21"	00:23'32"
5	05'08"	00:28'40"
6	05'06"	00:33'46"
7	05'07"	00:38'53"
8	05'09"	00:44'02"
9	05'01"	00:49'03"
10	04'35"	00:53'38"
11	04'29"	00:58'07"
12	04'09"	01:02'16"
13	03'51"	01:06'07"
13.0	07'56"	01:06'15"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

1.6 km | 00:10:52 | 06:45/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.2 km | 00:48:28 | 06:41/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.0 km | 00:49:21 | 06:09/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.2 km | 00:26:53 | 06:25/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.4 km | 00:08:29 | 06:03/km

Inna Chang 上傳了新日誌
18.0 km | 01:00:01 | 18.0 km/h

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:14:45 | 04:54/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:14:39 | 04:52/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:16 | 05:24/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 01:02:37 | 06:15/km

鄭穗霓上傳了新日誌

10.2 km | 00:59:25 | 05:49/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

4.3 km | 00:32:21 | 07:30/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:45:08 | 06:25/km

林淦鈿（淦哥）給 2024 臺中城市半程馬拉松 RUN FOR OUR PLANET 的評分(給 5 星) : "路線我喜歡"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

10.0 km | 00:59:12 | 05:54/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.2 km | 00:27:24 | 05:16/km

Inna Chang 上傳了新日誌

16.0 km | 01:32:25 | 05:46/km

王聖欣上傳了新日誌

10.6 km | 01:00:00 | 05:39/km

林淦鈿（淦哥）給 2024 北港媽祖盃全國馬拉松的評分(給 5 星) : "完賽禮很豐富,袋子很實用"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024 北港媽祖盃全國馬拉松 - 全馬
成績 : 04:56:26

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:06 | 04:51/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:50:36 | 04:58/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:07 | 05:09/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:53:14 | 05:13/km

Vanessa Fan Fan 上傳了新日誌

2.9 km | 00:57:04 | 19:27/km

Inna Chang 上傳了新日誌

11.0 km | 01:02:27 | 05:40/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.0 km | 00:45:40 | 05:42/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

2.7 km | 00:39:45 | 14:56/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.4 km | 00:19:35 | 08:12/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.6 km | 00:10:59 | 07:00/km