4.2 km | 01:22:36 | 19:36/km日期: 2021-01-19 19:41 - 總爬升: 145 m - 平均心率: 96 - 卡路里: 161 Cal - 平均步頻: 120 - 溫度: 18°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 08'21" / 86'57" / 15'58" / 35'34" / 12'54" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 16'38" (+00'44") | 1000 / 1000 |
2 | | 15'54" | 1000 / 2000 |
3 | | 15'58" (+00'04") | 1000 / 3000 |
4 | | 30'23" (+14'29") | 1000 / 4000 |
5 | | 17'21" (+01'27") | 213 / 4213 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 133~161 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 161~182 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 182~188 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 188~199 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 199~205 | 97.5~100% |
最大心率為205 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
79.11 km adidas adizero japan 累積 :
381.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'21" | 00:08'21" |
2 | 86'57" | 01:35'18" |
3 | 15'58" | 01:51'16" |
4 | 35'34" | 02:26'50" |
4.2 | 12'53" | 02:29'35" |