洪又弈 2015/01/01 訓練日誌 | Marathon's World

洪又弈台中
ID 171635

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6.0 km | 00:32:35 | 05:24/km

日期: 2015-01-01 07:00 - 卡路里: 323 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 69%

Pace: 05'11" / 05'36" / 06'03" / 05'13" / 05'16" / 05'11" / 04'23" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'06"

(05'06")

05'06"

998 / 998

2

05'36"

(10'42")

05'37" (+00'31")

994 / 1992

3

05'58"

(16'40")

05'56" (+00'50")

1004 / 2997

4

05'23"

(22'03")

05'20" (+00'14")

1006 / 4004

5

05'16"

(27'19")

05'14" (+00'08")

1004 / 5008

展開計圈分析

台中

洪又弈

·

1月累積里程 : 48.66 km

Android - Xiaomi HM NOTE 1W 上傳 | 9 years ago

小童*童同學, 大海和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'11"	00:05'11"
2	05'36"	00:10'47"
3	06'03"	00:16'50"
4	05'13"	00:22'03"
5	05'16"	00:27'19"
6	05'11"	00:32'30"
6.0	04'20"	00:32'35"

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成績 : 04:56:26

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林淦鈿（淦哥）回應了吉哥的比賽紀錄 : "謝謝吉哥在我今天的運動日誌鼓勵。下個月全馬，不跑不行了。"