5.9 km | 00:41:34 | 07:05/km日期: 2020-12-30 05:31 - 總爬升: 261 m - 平均心率: 116 - 卡路里: 236 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 17°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 07'22" / 07'23" / 07'20" / 06'31" / 06'50" / 06'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'42" (+01'12") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'23" (+00'53") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'19" (+00'49") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'30" | 1000 / 4000 |
5 | | 06'50" (+00'20") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'42" (+00'12") | 862 / 5862 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 201.51 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'22" | 00:07'22" |
2 | 07'23" | 00:14'45" |
3 | 07'20" | 00:22'05" |
4 | 06'31" | 00:28'36" |
5 | 06'50" | 00:35'26" |
5.9 | 06'57" | 00:41'26" |