5.2 km | 00:34:53 | 06:39/km日期: 2021-12-07 05:31 - 總爬升: 279 m - 平均心率: 120 - 卡路里: 228 Cal - 平均步頻: 196 - 溫度: 16°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 07'52" / 06'55" / 06'00" / 06'23" / 05'43" / 07'14" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'09" (+02'48") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'07" (+02'46") | 226 / 1226 |
| 3 | | 10'47" (+05'26") | 3 / 1229 |
| 4 | | 06'13" (+00'52") | 600 / 1829 |
| 5 | | 06'27" (+01'06") | 400 / 2229 |
| 6 | | 05'50" (+00'29") | 600 / 2829 |
| 7 | | 07'24" (+02'03") | 400 / 3229 |
| 8 | | 05'40" (+00'19") | 600 / 3829 |
| 9 | | 06'22" (+01'01") | 400 / 4229 |
| 10 | | 05'21" | 600 / 4829 |
| 11 | | 07'03" (+01'42") | 400 / 5229 |
| 12 | | 09'28" (+04'07") | 6 / 5235 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 190.46 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'52" | 00:07'52" |
| 2 | 06'55" | 00:14'47" |
| 3 | 06'00" | 00:20'47" |
| 4 | 06'23" | 00:27'10" |
| 5 | 05'43" | 00:32'53" |
| 5.2 | 07'12" | 00:34'35" |
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