10.0 km | 01:09:29 | 06:56/km日期: 2020-12-15 04:26 - 總爬升: 104 m - 天氣: 細雨 - 平均心率: 144 - 卡路里: 432 Cal - 總步數: 12396 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 80 cm - 溫度: 14°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 06'01" / 06'22" / 06'34" / 06'40" / 07'29" / 07'00" / 07'24" / 06'55" / 07'06" / 07'05" / 44'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'05" | 1002 / 1002 | 176 / 92 |
| 2 | | 06'26" (+00'21") | 1002 / 2004 | 181 / 85 |
| 3 | | 06'35" (+00'30") | 1001 / 3005 | 182 / 83 |
| 4 | | 06'43" (+00'38") | 1002 / 4007 | 183 / 81 |
| 5 | | 07'34" (+01'29") | 1000 / 5008 | 174 / 75 |
| 6 | | 07'07" (+01'02") | 1000 / 6008 | 176 / 79 |
| 7 | | 07'23" (+01'18") | 1001 / 7009 | 170 / 79 |
| 8 | | 07'03" (+00'58") | 1001 / 8011 | 180 / 78 |
| 9 | | 07'08" (+01'03") | 1000 / 9011 | 179 / 77 |
| 10 | | 07'12" (+01'07") | 1000 / 10012 | 180 / 76 |
| 11 | | 08'07" (+02'02") | 8 / 10020 | 150 / 82 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
| 最大心率為198 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
238.83 km 
迪卡儂 KD LIGHT 累積 :
1029.5 kmMW Watch 上傳 | 3 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'01" | 00:06'01" |
| 2 | 06'22" | 00:12'23" |
| 3 | 06'34" | 00:18'57" |
| 4 | 06'40" | 00:25'37" |
| 5 | 07'29" | 00:33'06" |
| 6 | 07'00" | 00:40'06" |
| 7 | 07'24" | 00:47'30" |
| 8 | 06'55" | 00:54'25" |
| 9 | 07'06" | 01:01'31" |
| 10 | 07'05" | 01:08'36" |
| 10.0 | 42'15" | 01:09'29" |
22031.2 km | 
721.3 km
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