7.6 km | 00:52:42 | 06:53/km日期: 2020-12-10 05:41 - 平均心率: 156 - 卡路里: 537 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 20°C - 濕度: 100% - PM2.5: 良好(3)
Pace: 07'19" / 07'23" / 07'05" / 07'19" / 05'43" / 05'53" / 12'09" / 07'09" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'19" (+01'36") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'22" (+01'39") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'04" (+01'21") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'18" (+01'35") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'43" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'52" (+00'09") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'24" (+01'41") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'09" (+01'26") | 643 / 7643 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 135~164 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 164~185 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 185~191 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 191~202 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 202~208 | 97.5~100% |
最大心率為208 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
221.30 km 母子鱷魚 神速Y拖 累積 :
16069.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'19" | 00:07'19" |
2 | 07'23" | 00:14'42" |
3 | 07'05" | 00:21'47" |
4 | 07'19" | 00:29'06" |
5 | 05'43" | 00:34'49" |
6 | 05'53" | 00:40'42" |
7 | 12'09" | 00:52'51" |
7.6 | 07'09" | 00:57'27" |