20.0 km | 01:23:08 | 04:09/km日期: 2020-10-27 17:25 - 平均心率: 160 - 卡路里: 1037 Cal - 平均步頻: 181 - 溫度: 26°C - 濕度: 63%
Pace: 04'00" / 04'07" / 04'09" / 04'09" / 04'06" / 04'09" / 04'13" / 04'08" / 04'10" / 04'10" / 04'07" / 04'12" / 04'12" / 04'05" / 04'13" / 04'10" / 04'07" / 04'06" / 04'09" / 04'02" / 00'25" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
最大心率為194 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
503.33 km ASICS Tarther Japan 累積 :
20418.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'00" | 00:04'00" |
2 | 04'07" | 00:08'07" |
3 | 04'09" | 00:12'16" |
4 | 04'09" | 00:16'25" |
5 | 04'06" | 00:20'31" |
6 | 04'09" | 00:24'40" |
7 | 04'13" | 00:28'53" |
8 | 04'08" | 00:33'01" |
9 | 04'10" | 00:37'11" |
10 | 04'10" | 00:41'21" |
11 | 04'07" | 00:45'28" |
12 | 04'12" | 00:49'40" |
13 | 04'12" | 00:53'52" |
14 | 04'05" | 00:57'57" |
15 | 04'13" | 01:02'10" |
16 | 04'10" | 01:06'20" |
17 | 04'07" | 01:10'27" |
18 | 04'06" | 01:14'33" |
19 | 04'09" | 01:18'42" |
20 | 04'02" | 01:22'44" |
20.0 | -8'-52" | 01:23'08" |