10.1 km | 05:00:13 | 29:40/km日期: 2020-10-03 06:39 - 總爬升: 484 m - 平均心率: 93 - 卡路里: 1318 Cal - 平均步頻: 108 - 溫度: 23°C - 濕度: 69%
Pace: 31'00" / 28'33" / 31'07" / 45'15" / 35'27" / 35'16" / 32'44" / 26'55" / 14'33" / 15'09" / 36'29" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 31'00" (+16'45") | 1000 / 1000 |
2 | | 28'33" (+14'18") | 1000 / 2000 |
3 | | 31'06" (+16'51") | 1000 / 3000 |
4 | | 45'15" (+31'00") | 1000 / 4000 |
5 | | 46'05" (+31'50") | 416 / 4416 |
6 | | 36'34" (+22'19") | 1000 / 5416 |
7 | | 29'48" (+15'33") | 294 / 5711 |
8 | | 20'50" (+06'35") | 1000 / 6711 |
9 | | 40'03" (+25'48") | 1000 / 7711 |
10 | | 15'26" (+01'11") | 1000 / 8711 |
11 | | 14'15" | 1000 / 9711 |
12 | | 22'33" (+08'18") | 405 / 10116 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 230.67 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 31'00" | 00:31'00" |
2 | 28'33" | 00:59'33" |
3 | 31'07" | 01:30'40" |
4 | 45'15" | 02:15'55" |
5 | 35'27" | 02:51'22" |
6 | 35'16" | 03:26'38" |
7 | 32'44" | 03:59'22" |
8 | 26'55" | 04:26'17" |
9 | 14'33" | 04:40'50" |
10 | 15'09" | 04:55'59" |
10.1 | 36'17" | 05:00'13" |