10.1 km | 01:07:30 | 06:40/km日期: 2020-08-22 06:15 - 總爬升: 102 m - 地點: 省議會後山~好漢坡 - 天氣: 好 - 平均心率: 167 - 卡路里: 767 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 29°C - 濕度: 71%
Pace: 07'27" / 07'36" / 06'05" / 06'45" / 06'55" / 06'42" / 06'25" / 06'05" / 06'25" / 06'29" / 08'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'29" (+01'25") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'36" (+01'32") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'05" (+00'01") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'44" (+00'40") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'55" (+00'51") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'42" (+00'38") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'06" (+00'02") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'04" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'25" (+00'21") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'29" (+00'25") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 08'45" (+02'41") | 96 / 10096 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 7~9 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 9~10 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 10~11 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 11~11 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 11~12 | 97.5~100% |
| 最大心率為12 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 336.65 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'27" | 00:07'27" |
| 2 | 07'36" | 00:15'03" |
| 3 | 06'05" | 00:21'08" |
| 4 | 06'45" | 00:27'53" |
| 5 | 06'55" | 00:34'48" |
| 6 | 06'42" | 00:41'30" |
| 7 | 06'25" | 00:47'55" |
| 8 | 06'05" | 00:54'00" |
| 9 | 06'25" | 01:00'25" |
| 10 | 06'29" | 01:06'54" |
| 10.1 | 08'48" | 01:07'45" |
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