Andy Lin彬哥 2014/10/29 訓練日誌 | Marathon's World

Andy Lin彬哥台中
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7.4 km | 00:48:54 | 06:35/km

日期: 2014-10-29 05:48 - 地點: 一江橋河堤 - 天氣: 晴 - 卡路里: 427 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 76%

Pace: 06'21" / 07'09" / 07'10" / 07'01" / 06'10" / 05'50" / 05'49" / 08'12" /

今天有新加入練跑成員,以陪跑做自己的恢復跑,因星期日要再度去日月潭練跑,所不能太操ㄚ!!!!

10月累積里程 : 264.18 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

志在必行, 馬松華和其他 5 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'21"	00:06'21"
2	07'09"	00:13'30"
3	07'10"	00:20'40"
4	07'01"	00:27'41"
5	06'10"	00:33'51"
6	05'50"	00:39'41"
7	05'49"	00:45'30"
7.5	06'30"	00:48'54"

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成績 : 04:56:26

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林淦鈿（淦哥）回應了吉哥的比賽紀錄 : "謝謝吉哥在我今天的運動日誌鼓勵。下個月全馬，不跑不行了。"