Kaden Wang 2014/10/18 訓練日誌 | Marathon's World

Kaden Wang 桃園
ID 82188

300 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

28.7 km | 05:19:55 | 11:08/km

日期: 2014-10-18 05:41 - 總爬升: 933 m - 地點: 宇老 - 天氣: 又熱又冷 - 卡路里: 1758 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 82%

Pace: 07'13" / 07'34" / 07'55" / 06'49" / 07'38" / 07'00" / 07'09" / 08'10" / 07'41" / 07'02" / 08'11" / 07'12" / 07'02" / 78'12" / 41'15" / 06'23" / 04'21" / 04'35" / 05'08" / 05'01" / 04'28" / 05'10" / 38'41" / 04'58" / 05'35" / 05'17" / 05'21" / 05'16" / 04'59" /

桃園

Kaden Wang

·

桃園

Kaden Wang

·

桃園

Kaden Wang

·

桃園

Kaden Wang

·

10月累積里程 : 482.55 km

Vibram BIKILA SPEED 累積 : 549.8 km

GPX 上傳 | 10 years ago

阿峰, 蘇照福和其他 27 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'13"	00:07'13"
2	07'34"	00:14'47"
3	07'55"	00:22'42"
4	06'49"	00:29'31"
5	07'38"	00:37'09"
6	07'00"	00:44'09"
7	07'09"	00:51'18"
8	08'10"	00:59'28"
9	07'41"	01:07'09"
10	07'02"	01:14'11"
11	08'11"	01:22'22"
12	07'12"	01:29'34"
13	07'02"	01:36'36"
14	78'12"	02:54'48"
15	41'15"	03:36'03"
16	06'23"	03:42'26"
17	04'21"	03:46'47"
18	04'35"	03:51'22"
19	05'08"	03:56'30"
20	05'01"	04:01'31"
21	04'28"	04:05'59"
22	05'10"	04:11'09"
23	38'41"	04:49'50"
24	04'58"	04:54'48"
25	05'35"	05:00'23"
26	05'17"	05:05'40"
27	05'21"	05:11'01"
28	05'16"	05:16'17"
28.7	04'59"	05:19'55"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

16.0 km | 01:32:25 | 05:46/km

王聖欣上傳了新日誌

10.6 km | 01:00:00 | 05:39/km

林淦鈿（淦哥）給 2024 北港媽祖盃全國馬拉松的評分(給 5 星) : "完賽禮很豐富,袋子很實用"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024 北港媽祖盃全國馬拉松 - 全馬
成績 : 04:56:26

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:06 | 04:51/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:50:36 | 04:58/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:07 | 05:09/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:53:14 | 05:13/km

Vanessa Fan Fan 上傳了新日誌

2.9 km | 00:57:04 | 19:27/km

Inna Chang 上傳了新日誌

11.0 km | 01:02:27 | 05:40/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.0 km | 00:45:40 | 05:42/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

2.7 km | 00:39:45 | 14:56/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.4 km | 00:19:35 | 08:12/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.6 km | 00:10:59 | 07:00/km

王聖欣上傳了新日誌

2.2 km | 00:22:44 | 10:26/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

10.0 km | 00:54:07 | 05:24/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.3 km | 01:04:42 | 06:17/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:26 | 06:39/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:53:54 | 05:19/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:55:36 | 05:25/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:50 | 05:06/km

台中阿森上傳了新日誌

3.5 km | 00:11:51 | 17.8 km/h

台中阿森上傳了新日誌

3.7 km | 00:11:27 | 19.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:53:10 | 05:13/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:41 | 04:54/km

王聖欣上傳了新日誌

3.0 km | 00:17:54 | 05:54/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.8 km | 00:23:40 | 13:08/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

10.0 km | 00:59:13 | 05:54/km

Inna Chang 上傳了新日誌
6.7 km | 00:30:02 | 13.4 km/h

林淦鈿（淦哥）回應了吉哥的比賽紀錄 : "謝謝吉哥在我今天的運動日誌鼓勵。下個月全馬，不跑不行了。"