尤怪 2020/07/15 訓練日誌

尤怪新竹
ID 75

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最佳成績:

半馬 : 01:43:42

跑齡 : 52 年 (已參加場比賽)
總里程 :

44786.1 km |

13.5 km
2024 年 :

2883.3 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	215.8	0.0
Oct	282.3	0.0
Sep	265.9	0.0
Aug	244.6	0.0
Jul	202.9	0.0
Jun	256.9	0.0

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2024/06/21 恭喜尤怪獲得 23500 推
2023/04/14 恭喜尤怪獲得 23000 推
2023/04/14 尤怪完成了第 20 半馬! - MW世界野生動物保育日-4月亞洲象
2022/02/16 恭喜尤怪獲得 22500 推
2021/11/17 尤怪完成了第 10 半馬! - 12生肖跑起來-卯兔系列
2021/07/18 恭喜尤怪獲得 22000 推
2021/03/22 恭喜尤怪獲得 21500 推
2020/12/06 恭喜尤怪獲得 21000 推
2020/10/05 恭喜尤怪獲得 20500 推
2020/06/23 恭喜尤怪獲得 20000 推

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尤怪

1.6 km | 00:14:04 | 08:39/km

日期: 2020-07-15 04:55 - 平均心率: 96 - 卡路里: 101 Cal - 平均步頻: 142 - 溫度: 29°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(3)

Pace: 07'40" / 10'17" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	130~158	65~79%
2:M馬拉松配速區	158~178	79~89%
3:T乳酸耐力區	178~184	89~92%
4:A無氧耐力區	184~195	92~97.5%
5:I最大耗氧區	195~200	97.5~100%
最大心率為200 點此去設定最大心率

7月累積里程 : 345.77 km

NIKE Turbo 2 累積 : 3832.2 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

chaochan, RoverLo 和其他 2 人說推

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	目標心跳區間: 101~ 132

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'40"	00:07'40"
1.6	10'16"	00:14'06"

朋友動態

林淦鈿（淦哥）回應了林佳穎的訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

20.0 km | 01:59:30 | 05:58/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:36:07 | 07:12/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

10.0 km | 00:54:39 | 05:27/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:10 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:27:05 | 05:24/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:30 | 04:52/km

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3.5 km | 00:11:41 | 18.0 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:33 | 04:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:53:10 | 05:15/km

台中阿森上傳了新日誌

3.7 km | 00:11:40 | 18.9 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:01 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:53 | 05:11/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:25:19 | 05:02/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.6 km | 00:18:39 | 07:14/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km

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3.0 km | 00:15:34 | 05:10/km

鄭穗霓上傳了新日誌

9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.8 km | 00:11:49 | 06:31/km

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5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.7 km | 00:26:46 | 07:19/km

王聖欣上傳了新日誌

4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km

Inna Chang 上傳了新日誌
7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

鄭穗霓上傳了新日誌

42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

鄭穗霓上傳了新日誌

5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

鄭穗霓上傳了新日誌

3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41