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Tun45
台南
ID 464330
104 位追隨者
跑鞋 (
18
)
ADIDAS Adizero 🌋ADIOS PRO3🇯🇵赤富士紅
已使用了 6 天
共跑了 12.2 km
我要評分
PUMA deviate nitro📟 elite carbon💱
已使用了 1 個月 2 天
共跑了 67.1 km
我要評分
BMAI 驚碳FLY 🍧hot wheels🐔
已使用了 1 個月 3 天
共跑了 58.0 km
我要評分
母子🐊 三代🔱38⚜️
已使用了 3 個月 10 天
共跑了 427.9 km
我要評分
母子🐊 三代 🕸️38🕷️
已使用了 9 個月 26 天
共跑了 1182.3 km
我要評分
Saucony 🧊AXON 3🥣
已使用了 11 個月 24 天
共跑了 384.4 km
我要評分
ADIDAS Adizero 🪲ADIOS PRO 3🦎NYCM
已使用了 11 個月 25 天
共跑了 397.5 km
我要評分
Saucony 🌠Endorphin Pro 2🌌
已使用了 1 年 1 個月 22 天
共跑了 428.6 km
我要評分
ADIDAS adizero 🎐ADios 7🐬
已使用了 1 年 5 個月 13 天
共跑了 331.7 km
我要評分
ADIDAS ADIzero🐢Adios Pro 2🦖
已使用了 1 年 9 個月 17 天
共跑了 442.8 km
我要評分
Saucony 🦐ENDORPHIN PRO 2🔥
已使用了 2 年 3 個月 30 天
共跑了 782.9 km
我要評分
母子🐊🐟 Y拖叁代🌸
已使用了 2 年 5 個月 11 天
共跑了 1476.5 km
我要評分
Mizuno Wave 🍁Duel Neo🎃
已使用了 3 年 12 天
共跑了 625.2 km
我要評分
Saucony 🌪️Endorphin Speed 2🦭
已使用了 3 年 12 天
共跑了 1116.5 km
我要評分
MiZuNo Wave💙 Rebellion🌀
已使用了 3 年 2 個月 6 天
共跑了 1103.4 km
我要評分
ADIZERO♣️ JAPAN5🩸wdie
已使用了 3 年 2 個月 15 天
共跑了 663.1 km
我要評分
MIZUNO EMPEROR⭕ WIDE
已使用了 5 年 12 天
共跑了 1630.5 km
我要評分
赤足41🦶11
已使用了 44 年 1 個月 17 天
共跑了 6.1 km
我要評分
單車 (
1
)
Fixed Gear(單速)rw20241005
已使用了 7 年 1 個月 26 天
共騎了 10678.4 km
賽事 (
3
)
最佳成績:
全馬 : 03:29:00
半馬 : 01:32:20
即將參加 :
2024 虎馬第六屆全國烤雞馬拉松
12/08
剩餘天數 :
10
2024 北港媽祖盃全國馬拉松
12/22
剩餘天數 :
24
2025 高雄富邦馬拉松
01/12
剩餘天數 :
45
跑齡 : 5 年 (已參加 場比賽)
總里程 :
23440.6 km |
14545.9 km
2024 年 :
4532.6 km |
640.5 km
2024
(km)
(km)
Nov
398.9
90.9
Oct
415.9
204.1
Sep
405.4
6.6
Aug
409.9
19.8
Jul
439.4
47.7
Jun
417.1
61.0
朋友 (
88
)
群組 (
1
)
尋找社團
OUTRUN100 (2022年)
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粉絲專頁 (
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里程碑 (
740
)
2024/11/27
恭喜 Tun45 獲得 140500 推
2024/11/25
恭喜 Tun45 獲得 44100 留言數
2024/11/21
恭喜 Tun45 獲得 44050 留言數
2024/11/14
恭喜 Tun45 獲得 140000 推
2024/11/13
恭喜 Tun45 獲得 43950 留言數
2024/11/06
恭喜 Tun45 獲得 43850 留言數
2024/11/03
恭喜 Tun45 獲得 139500 推
2024/10/29
恭喜 Tun45 獲得 43750 留言數
2024/10/27
恭喜 Tun45 獲得 139000 推
2024/10/23
恭喜 Tun45 獲得 43650 留言數
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Tun45
12.1 km
|
00:42:50
|
17.0 km/h
日期:
2020-07-11 06:45
-
平均心率:
75
-
卡路里:
191 Cal
-
溫度:
29°C
-
濕度:
79%
回程，買早餐
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
118~144
65~79%
2:M馬拉松配速區
144~162
79~89%
3:T乳酸耐力區
162~168
89~92%
4:A無氧耐力區
168~178
92~97.5%
5:I最大耗氧區
178~183
97.5~100%
最大心率為183
點此
去設定最大心率
7月累積里程 :
612.04 km
Fixed Gear(單速)rw20241005
Strava 上傳
| 4 years ago
倬倬
,
李同湖
和其他
54
人說推
·
留言
觀看另 5 則留言
Roger Lin ( 志銘 )
早~運動愉快😀
2020-07-11 08:56 ·
1
個人推
李耀同
午安：謝謝啦，週末雙運動好心情！
2020-07-11 13:35 ·
1
個人推
林全宏
午安，週六運動開心哦
2020-07-11 13:47 ·
1
個人推
我
午安，晨騎愉快。
2020-07-11 14:24 ·
1
個人推
黃進發
午安，假日晨騎運動愉快！
2020-07-11 14:31 ·
1
個人推
李清輝
下午好好！
2020-07-11 15:41 ·
1
個人推
呂理用
午安！晨騎運動愉快！
2020-07-11 16:05 ·
1
個人推
目標心跳區間: 117~ 153
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
14.8
1.7 %
2
16.4
-0.4 %
3
15.8
1.0 %
4
21.1
-0.5 %
5
21.8
-0.2 %
6
20.0
-0.4 %
7
13.6
1.2 %
8
18.3
1.0 %
9
22.4
-0.6 %
10
20.2
-2.4 %
11
10.8
2.0 %
12
18.4
1.5 %
12.1
11.1
0.0 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.8 km
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06:31/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
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00:27:41
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05:31/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.7 km
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07:19/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.4 km
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Inna Chang
上傳了新日誌
7.1 km
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00:30:00
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14.3 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
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00:29:41
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05:55/km
林淦鈿（淦哥）
給
2024年富士山國際馬拉松
的評分(給 5 星) : "風景依然美。"
鄭穗霓
上傳了新日誌
42.4 km
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04:31:43
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06:24/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.4 km
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鄭穗霓
上傳了新日誌
3.0 km
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00:17:06
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05:47/km
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41
台中阿森
上傳了新日誌
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台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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randallkwo
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5.0 km
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王聖欣
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Inna Chang
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Inna Chang
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Inna Chang
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8.8 km
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randallkwo
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randallkwo
上傳了新日誌
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randallkwo
上傳了新日誌
1.0 km
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Inna Chang
上傳了新日誌
11.1 km
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台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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林淦鈿（淦哥）
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林淦鈿（淦哥）
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林淦鈿（淦哥）
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3.0 km
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Inna Chang
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王聖欣
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