Andy Lin彬哥 2014/10/11 訓練日誌 | Marathon's World

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9.5 km | 06:46:06 | 42:33/km

日期: 2014-10-11 06:37 - 總爬升: 1265 m - 地點: 谷關八仙山 - 天氣: 晴 - 卡路里: 473 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 96%

今與一群瘋神去爬谷關八仙山,說什麼是腳力肌群訓練,簡直是要人命嘛,全程來回是13公里,下山要從傳統登山口下來時手錶竟然沒電無法繼續測量,回登山口停車場時市下午2點18分,連休息吃飯等總工花了8個小時,救命ㄚ~~~累歸累大伙很高興愉快,收獲也不少,還是是有助益的啦~~甘恩~~

Nike+ 上傳 | 10 years ago

馬松華, 馬尾妹妹和其他 6 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	34'30"	00:34'30"
2	49'00"	01:23'30"
3	30'20"	01:53'50"
4	60'31"	02:54'21"
5	23'30"	03:17'51"
6	27'49"	03:45'40"
7	77'01"	05:02'41"
8	29'49"	05:32'30"
9	32'41"	06:05'11"
10	40'09"	06:45'20"
10.0	40'30"	06:46'06"

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林淦鈿（淦哥）回應了吉哥的比賽紀錄 : "謝謝吉哥在我今天的運動日誌鼓勵。下個月全馬，不跑不行了。"