10.0 km | 01:12:31 | 07:14/km日期: 2020-06-15 20:33 - 平均心率: 167 - 卡路里: 542 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 30°C - 濕度: 69%
Pace: 07'13" / 06'29" / 06'37" / 06'37" / 06'32" / 06'42" / 08'51" / 07'03" / 07'14" / 09'07" / 11'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'12" (+00'44") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'28" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'37" (+00'09") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'37" (+00'09") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'32" (+00'04") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'41" (+00'13") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'50" (+02'22") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'03" (+00'35") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'13" (+00'45") | 1000 / 9000 |
10 | | 09'06" (+02'38") | 1000 / 10000 |
11 | | 08'02" (+01'34") | 14 / 10014 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 133~161 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 161~182 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 182~188 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 188~199 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 199~205 | 97.5~100% |
最大心率為205 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
119.44 km adidas adizero japan 累積 :
381.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'13" | 00:07'13" |
2 | 06'29" | 00:13'42" |
3 | 06'37" | 00:20'19" |
4 | 06'37" | 00:26'56" |
5 | 06'32" | 00:33'28" |
6 | 06'42" | 00:40'10" |
7 | 08'51" | 00:49'01" |
8 | 07'03" | 00:56'04" |
9 | 07'14" | 01:03'18" |
10 | 09'07" | 01:12'25" |
10.0 | 07'52" | 01:12'32" |